En entreprise

La sonothérapie : une ressource précieuse et originale pour le bien-être au travail

Qualité de Vie au Travail

Relaxation Ressourcement Créativité

Dans un environnement souvent marqué par la pression et le stress, la sonothérapie offre une alternative originale pour améliorer la qualité de vie au travail.

Offrir à vos équipes un temps de relaxation sonore, c’est leur proposer une pause profonde et ressourçante, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit en stimulant la créativité et en améliorant la concentration.

Les sons et les vibrations des instruments (bols chantants, carillons, tambours, gongs, diapasons, etc.) favorisent la détente, apaisent le mental et permettent un profond ressourcement. Beaucoup décrivent cette expérience comme une véritable respiration, à la fois apaisante et énergisante.

LES BIENFAITS POUR LES SALARIÉS

Apaisement du stress

La sonothérapie entraine une relaxation profonde permettant d’évacuer les tensions accumulées, ce qui contrinue à instaurer une ambiance plus sereine.

Amélioration de la concentration
En apaisant le mental, la sonothérapie améliore la concentration et la capacité à rester focalisé sur les tâches, ce qui se traduit par une meilleure concentration.

Renforcement de la dynamique de groupe
Partagés en équipe, ces temps de ressourcement créent une expérience commune qui nourrit la confiance, la cohésion et les relations interpersonnelles.

Stimulation de la Créativité

En libérant l’esprit des tensions et du mental encombré, la sonothérapie permet de faire émerger de nouvelles perspectives. Elle stimule l’imagination et favorise l’émergence d’idées originales face aux défis du quotidien professionnel.

FORMULES PROPOSÉES

Bains sonores collectifs
Les participants s’installent confortablement et se laissent envelopper par les sons et les vibrations.

30 minutes : idéal comme pause bien-être au cœur de la journée de travail.
45 minutes : format plus immersif, parfait lors d’un séminaire, d’un team building ou d’une journée bien-être.

Ces séances peuvent être suivies d’une présentation des instruments.

Séances individuelles (15 à 20 minutes)
Chaque personne bénéficie d’un temps personnel, adapté à son besoin du moment.

La séance débute par un court échange, puis la personne s’installe confortablement (assis·e ou allongé·e). Les instruments sont joués à proximité du corps, permettant une perception intime des vibrations.

Ces mini-séances sont vécues comme un “reset” : un relâchement profond, une sensation de légèreté et un regain de clarté pour poursuivre la journée.

DES INTERVENTIONS SUR MESURE

Chaque prestation est conçue en fonction de vos besoins : durée, nombre de participants, contexte (séminaire, team building, journée bien-être, simple pause dans vos locaux). Ces séances peuvent également combiner voyage sonore et yoga du son.

Je suis à votre écoute pour co-créer des moments adaptés à votre demande.