Collectivités
Dans les lieux dédiés au soin et à l’accompagnement ou à la culture, la sonothérapie offre une parenthèse de relaxation sonore douce et apaisante, accessible à toutes et tous.
Proposer un temps de relaxation sonore à votre public, c’est offrir un instant de calme, de détente et de réconfort, qui agit autant sur le corps que sur l’esprit.
Les sons et vibrations des instruments (bols chantants, carillons, tambours, gongs, diapasons, etc.) favorisent la détente, apaisent le mental et éveillent la créativité. Beaucoup décrivent cette expérience comme une véritable respiration, à la fois relaxante, stimulante et ressourçante.
FORMULES PROPOSEES
Bains sonores collectifs
Les participants s’installent confortablement et se laissent envelopper par les sons et les vibrations.
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30 minutes : un format court, parfait pour une pause bien-être, un atelier découverte ou une animation sensorielle.
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45 minutes : un format plus immersif, idéal pour créer un véritable voyage intérieur, apaiser les tensions et éveiller la sensibilité.
Ces séances peuvent être suivies d’un temps d’échanges autour des ressentis ou d’une présentation des instruments utilisés.
Séances individuelles (15 à 30 minutes)
Chaque personne bénéficie d’un moment personnalisé, adapté à ses besoins du moment : apaiser le stress, retrouver le calme, stimuler la mémoire ou simplement s’offrir un temps de réconfort.
La séance débute par un bref échange, puis la personne s’installe confortablement (assis·e ou allongé·e). Les instruments sont joués à proximité du corps, permettant une perception fine et enveloppante des vibrations.
Ces mini-séances sont vécues comme un temps suspendu, un véritable reset sonore : le mental s’apaise, le corps se relâche, la respiration se fait plus fluide.
DES INTERVENTIONS SUR MESURE
Chaque intervention est conçue en fonction du lieu et du public :
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en bibliothèque ou médiathèque, pour offrir une expérience sensorielle douce, autour de l’écoute et de l’imaginaire ;
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en hôpital ou centre de soins, pour apaiser l’anxiété et accompagner les temps d’attente ou de repos ;
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en EHPAD ou centre de rééducation, pour stimuler la mémoire émotionnelle, le lien social et le mieux-être global.
La durée, le nombre de participant·es et les instruments utilisés sont ajustés selon le contexte et les besoins (séance individuelle, atelier collectif, cycle d’animations…).
Un espace calme, où chacun puisse s’installer sereinement, favorise une expérience optimale.
Je reste à l’écoute pour co-créer des moments adaptés à votre structure et à vos publics, dans un esprit d’inclusion, de douceur et de respect du rythme de chacun.
Apaisement
Soutien
Réconfort
Découverte
Douceur
Créativité
Contre-indications :
Femmes enceintes (1er et dernier trimestre), personnes épileptiques, personnes porteuses de stimulateurs cardiaques (pacemaker).
